家庭暴力（也称为家庭暴力）是指使用暴力，威胁，武力或恐吓手段来控制或操纵家庭成员，伴侣，前伴侣或与犯罪者有关系的其他人。家庭暴力行为不仅包括攻击和人身伤害，还包括性攻击，威胁（直接和间接），控制获取金钱，破坏财产，社会孤立，情感和心理折磨以及任何使人生活在恐惧中的行为。一个人的年龄，性别，性身份，文化背景，能力，宗教，财富，地位甚至位置都没有关系-任何人都可能受到家庭暴力的影响。在家庭一生中，家庭暴力直接影响五分之一的维多利亚州妇女。它是可预防死亡的主要贡献者。

处理得当的愤怒可以是一种有用的情绪，可以激发您做出积极的改变。另一方面，愤怒是一种强烈的情感，如果处理不当，它可能会对您和您最亲近的人造成破坏性的后果。不受控制的愤怒会导致争执，身体打架，身体虐待，攻击和自我伤害。 

当家庭成员有不同的观点或信念发生冲突时，可能会发生冲突。有时，当人们相互理解并跳到错误的结论时，可能会发生冲突。不能和平解决的冲突问题可能导致争论和不满。

有时彼此意见分歧是正常的。偶尔的冲突是家庭生活的一部分。但是，持续的冲突可能会给人造成压力，并破坏人际关系。有些人发现难以控制自己的感觉，变得故意伤害，攻击甚至暴力。

以积极的方式进行沟通可以帮助减少冲突，以便家庭成员能够达成和平解决方案。这通常意味着每个人都同意妥协或不同意。

有时，感情中存在的强烈情绪或力量失衡很难解决，只能在咨询中解决。

家庭冲突的常见原因

众所周知，家庭经历的某些阶段可能会引起冲突。这些可能包括：

• 学习作为一对新人生活

• 婴儿的出生

• 其他孩子的出生

• 一个孩子上学

• 成为年轻人的孩子

• 成为成年人的年轻人。

这些阶段中的每个阶段都会产生新的和不同的压力以及潜在的冲突。

家庭状况的变化也可能给家庭造成伤害，并加剧冲突。这可能包括以下事件：

• 分居或离婚

• 搬到新房子或新国家

• 长途旅行

• 通勤州际公路上班。

• 财务状况发生变化。

每个父母的观点，价值观和需求也可能发生变化，他们可能会发现它们不再兼容。

同意谈判

通常，我们第一个愤怒的冲动是推论自己是对的，并不惜一切代价赢得辩论。当双方固执己见时，找到和平解决方案可能很困难，即使不是不可能。如果每个人都决定一家人尝试互相倾听并进行谈判，这将有所帮助。

建议包括：

• 找出是否值得解决的问题。

• 尝试将问题与人分开。

• 尝试如果你觉得太生气冷静地谈谈第一冷静下来。

• 请记住，这种想法是解决冲突，而不是赢得争论。

• 请记住，另一方没有义务始终就每一件事与您达成一致。

• 定义问题并坚持主题。

• 通过注意和倾听来尊重他人的观点。

• 畅所欲言。

• 尝试找到共同点。

• 同意不同意。

试听

当参与的人都太生气倾听彼此冲突可能会升级。误解助长了争论。建议包括：

• 尝试保持冷静。

• 试着抛开情绪。

• 请勿在对方讲话时打扰对方。

• 积极倾听他们所说的话和他们的意思。

• 通过提问来了解您是否理解它们。

• 清晰，诚实地交流您的故事。

• 抵制提出其他未解决但不相关的问题的冲动。

团队合作

双方理解了对方的看法和感受后，即可共同制定解决方案。建议包括：

• 提出尽可能多的解决方案。

• 愿意妥协。

• 确保每个人都清楚了解所选的解决方案。

• 确定解决方案后，请坚持下去。

• 如有必要，将其记录为“合同”。

专业建议

有可用的服务来帮助家庭成员解决棘手的冲突问题。如果您认为需要帮助，请寻求专业建议。